Palak Soya Recipe in Hindi

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पाल सोया आवश्यक सामग्री : Ingredients for Palak Soya Recipe in Hindi

* सोया चंक्स – 250 ग्राम Soya Chunks – 250 gm
* पालक – 4 खंड (मध्यम) (पालक) Spinach – 4 benchs (Medium) (Palak)
* हरी मिर्च – 6 Green Chili – 6
* लहसुन लौंग – 3 Garlic cloves – 3
* प्याज – 1 Onions – 1
* नमक – स्वाद के अनुसार Salt – according to taste
* जीरा बीज – 1 टीएसपी Cumin seeds – 1 Tsp
* धनिया पाउडर – 1 टीएसपी Coriander Powder – 1 Tsp
* गरम मसाला – 1 टीएसपी Garam Masala – 1 Tsp
* जीरा पाउडर – 1 टीएसपी Cumin powder – 1 Tsp
* हल्दी – 1/2 टीएसपी Turmeric – 1/2 Tsp
* टमाटर का पेस्ट – 2 टीएसपी Tomato Paste – 2 Tsp
* तेल – कम से कम के अनुसार Oil – According to the minimization

Palak Soya recipe in hindi

पाल सोया बनाने की विधि : How to Make Palak Soya Recipe in Hindi

* सोया भागों को गर्म पानी में रखें और इसे 10 मिनट तक रखें, पालक को ठीक करें, कटा हुआ हरी मिर्च, प्याज और लहसुन काट लें।

* एक पैन में तेल डालिये, इसे गर्म करें, जीरा, हल्दी पाउडर जोड़ें, फिर कटा हुआ प्याज और नमक जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं, अब लहसुन और सोया भाग जोड़ें और इसे पकाएं, अब धनिया पाउडर, गरम मसाला, टमाटर जोड़ें पेस्ट जोड़ें, जोड़ें 1 गिलास पानी और इसे पकाएं।

* अब कटा हुआ पालक जोड़ें, कम लौ पर पकाएं, फिर बारीक कटा हुआ हरी मिर्च जोड़ें और 3 मिनट के लिए पकाएं; गर्म गर्म सोया पालक तैयार तैयार करें।

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